Середньостатистичний європеєць витрачає 160 годин на рік, щоб дістатися з дому до роботи і навпаки. Перебувати 9563 хвилин на рік в дорозі повинно бути не так вже й складно. На те, щоб проводити цей час активно, є як мінімум п'ять причин.
1. Користь здоров'ю.
День - досить короткий проміжок часу, так що часто люди не встигають зайнятися вправами, полежати на дивані, випити кави з друзями або прочитати ту книгу, що місяцями лежить на полиці. Але щоб ефективніше розпорядитися своїм часом, можна знайти час для спорту по дорозі на роботу або з роботи. Всього лише 150 хвилин нескладних вправ в тиждень достатньо, щоб знизити ризик серцево-судинних захворювань на 35%. А ще таким чином можна боротися зі стресом, скинути вагу і поліпшити якість сну.
2. Задумайтеся про природу.
На частку дорожнього транспорту припадає понад 20% викидів вуглекислого газу в Європі (так званий парниковий ефект), а також 40% європейських викидів оксидів азоту (пов'язаних із захворюваннями легенів і кислотними дощами). Екологічний транспорт зараз особливо популярний, та активні прогулянки на роботу тісно з цим пов'язані! Поїздки на велосипеді пару раз в тиждень помітно зменшать кількість з'являється через вас вуглекислого газу.
3. Приємний початок дня.
Всього лише 20 хвилин вправ кожен день здатні істотно поліпшити ваш настрій (цей ефект може тривати аж до 12 годин), а також зменшити ймовірність розвитку депресії на 30%. Активні прогулянки дають можливість вправлятися щодня. Можна з легкістю позбутися ранкової сонливості і приступити до роботи з почуттям бадьорості і впевненості в собі!
4. Ніякої години пік.
Прогулянки на роботу дозволяють уникнути проблем, пов'язаних з часом пік. Вам не доведеться стояти в пробках - можливо, ви навіть зможете дістатися до роботи швидше. У будь-якому випадку, їздити на велосипеді набагато приємніше, ніж день за днем стояти в заторах на кожному світлофорі.
5. Бути активним можна по-різному.
Вести активний спосіб життя можна і без особливих труднощів! Є безліч способів зробити похід на роботу більш активним. Велосипед - хороший спосіб заощадити час. Для такої поїздки прекрасно підійде вентильований рюкзак Ospey Radial, або його різновид в обтяжку Ospey Momentum. Біг - теж гідний варіант. Речі та одяг при цьому можна нести, наприклад, в рюкзаку типу Ospey Duro - а діставшись до робочого місця, можна переодягтися в змінний одяг. Проста ходьба теж підійде! Швидка ходьба буде так само корисна, як і поїздки на велосипеді або біг. В такому випадку підійде добре вентильований рюкзак на кожен день, наприклад Ospey Tropos або розрахована на жінок модель Ospey Talia.
